Cours de Hatha Flow & Vinyasa

Un yoga dynamique qui va tonifier, assouplir le corps et apporter un regain d'énergie.

Je vous propose des cours privés adaptés à vos besoins physiques, émotionnels et à votre emploi du temps.  Je vous propose ici une pratique du yoga dynamique et sportive. Pendant votre cours, vous travaillerez sur votre force et votre souplesse. Les exercices de respirations apporteront quant à eux, un sentiment de relaxation et une énergie nouvelle. 

Je propose dess cours de Yoga Hatha Flow & Vinyasa. Le terme « flow » en anglais signifie flux, il invite à la fluidité dans la pratique. C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, de façon statique, couplé à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

Parce que le rythme du Hatha yoga est plus lent et doux qu’en Vinyasa, c’est un point de départ idéal.  Parfait pour un retour aux sources et au calme. En Hatha Yoga nous tenons chaque pose à travers plusieurs respirations, tandis qu’en Vinyasa nous inspirons ou expirons pour chaque mouvement.