A l'arrivée de bébé, cette pratique permet de se réapproprier son corps en douceur, se recentrer sur soi et remuscler son périnée.
Le postpartum est un véritable challenge pour la nouvelle maman que vous êtes. Prendre soin de soi, lorsqu’il faut en parallèle répondre aux besoins de bébé, n’est pas chose aisée. Le yoga postnatal sera votre meilleur allié pour vous reconnecter à votre corps et votre mental, et profiter au mieux de votre bébé.
Des exercices doux viendront retonifier périnée et ceinture abdominale. Les techniques de Pranayama et de relaxation permettront l'équilibre du système nerveux et hormonal, pour se libérer de la fatigue et réduire le risque de dépression post-partum.
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