Cours de Yoga Prénatal
Une préparation physique et mentale pour vivre une grossesse harmonieuse et accueillir bébé dans les meilleures conditions.
Si la grossesse est une étape merveilleuse dans la vie d'une femme, ce n'est pas la plus simple ! Le corps subit de grosses transformations physiques et hormonales, couplées à la peur de l'inconnu et du changement.
La pratique du Yoga va se concentrer sur des postures simples qui diminueront les douleurs lombaires, les tensions dans les trapèzes, la sensation de jambes lourdes et ces petits inconforts du quotidien.
La relaxation et les exercices de respiration font partie intégrante du travail effectué ici afin de calmer l'esprit et les peurs inhérentes au changement. Chaque maman sait ce qui est bon pour elle et pour son bébé, il suffit de savoir s'écouter.
