[ Y o g a & E s c a l a d e ]

Yoga & Escalade... A priori 2 choses bien différentes et pourtant si complémentaires !

Lorsqu'on grimpe, on doit se concentrer sur chaque mouvement, respirer profondément pour ne pas tétaniser, être suffisamment souple pour attraper cette prise qui nous fait de l'œil là -bas, suffisamment mobile pour changer de position sans tomber... Et tout ça, se travaille également dans le Yoga! En plus, on s'étire pour faciliter la récupération musculaire et éviter les blessures.

A contrario, un Yogi trouvera un mouvement de traction dans une pratique de l'escalade, qui musclera ses biceps, muscles parfois laissés pour compte dans les Asanas.

Santé du dos, des hanches, des épaules et des poignets, exercices de respiration, relaxation sont des points clés dans la pratique du Yoga que j'ai proposé lors des cours à Block'Out Lille le mardi de 12h30 à 13h30 durant le mois d'avril.

Tout les cours sont disponibles pour les personnes souples ou non souples, Yogi confirmé ou personne curieuse de cette nouvelle activitée, homme ou femme, être un être humain est la seule prérogative à la pratique du Yoga!

Pour toute information supplémentaire, je reste disponible.

Et toi, combines-tu ta pratique du Yoga avec un autre sport ?

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